優酪乳是什麼菌

乳酸菌

優酪乳是一種通過乳酸菌發酵製成的乳製品，其中常用的乳酸菌種類包括保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、嗜酸乳桿菌、副乾酪乳桿菌等。

這些乳酸菌能幫助調節腸道菌群，改善消化，並可能對身體健康有益。優酪乳中的乳酸菌可以抑制有害菌的生長，維護腸道健康，對乳糖不耐受者也更友好。