元模式是思 維的模型，是人思 維 對外在和 內在的信息 進行加工的三 種不同的方式，他 們分 別是 刪除、扭曲、一般化。
元模式的作用 在於 為了 讓自己捕 獲符合自己的是非 對 錯判定 標準的信息。 學 習元模式的目的 在於了解元模式，就可以知道客 戶的信念的形成 機制。客 戶的 問 題是 源於客 戶 執 著 於自己的 「地 圖 」， 讓客 戶看到 「地 圖 」的 產生是 源於思 維的元模式，走出 「地 圖 」的困境，看到解 決 問 題 釋放 負面情 緒的真正途 徑。
在 語法元模式中，有 幾 種不同的方式 來 處理信息， 包括 刪 減、扭曲/ 誇張等。例如， 刪 減 包括名 詞化 語 態、未特定之 動 詞、一般 刪 減、 無主 詞、比 較性的 刪除等；扭曲/ 誇張 包括演 繹、 遺失的 說 話者、因果、 複合等同等。 這些方式都是人 們在思 維加工信息 時可能 會 採用的方法，了解 這些方法有 助於我 們更好地理解自己的思 維 過程， 從而更好地 處理信息和情 緒。