元 認知是 一個 心理 學概念，首次由美 國 心理 學家Flavell 於20世 紀70年代提出。元 認知是指 個 體 對自己的 認知活 動的自我意 識、自我 監控和自我 調 節，它涉及 對 認知 過程的 認 識、 體 驗和 監控。元 認知的核心 特徵是以 認知 過程本身 為 對象的 現象。
元 認知 包括 兩個主要要素，分 別是元 認知知 識和元 認知 體 驗。元 認知知 識是指 個 體所存 儲的 與 認知主 體、各 種任 務、目 標、活 動及 經 驗相 關的知 識片段；而元 認知 體 驗 則是指伴 隨 並 從 屬於智力活 動的有意 識的 認知 體 驗或情感 體 驗。
元 認知的概念 對 心理 學研究具有重要意 義，它挑 戰了 傳 統 認知 領域之 間的人 為界限， 強 調 認知活 動之 間的 內在 聯繫，有 助於整合 傳 統 認知 領域， 並促 進 將 個 體作 為 一個完整的人 來研究。此外，元 認知在教育 領域也具有重要的 實 際意 義。