克服惰性需要時間和努力，以下是一些策略：
深挖根源，找出原因。了解自己為何感到惰性，是因為疲勞、壓力還是對失敗的恐懼，與自己進行誠實的對話，面對和解決內心的根源問題。
設定明確的目標。制定一個具體、可衡量的目標，這將提供方向和動力，避免沉迷於無意義的事情。
制定可行的計劃。將大任務分解成小任務，制定時間表和優先權，有助於更好地掌控時間和行動。
保持積極的心態。積極樂觀地看待自己和周圍的事物，有助於增強動力和應對挫折。
尋求支持。與朋友、家人或同事分享目標和計劃，他們可以提供支持和鼓勵，幫助發現自己的不足。
獎勵自己。完成任務後給自己一些獎勵，如看電影或購買心儀物品，激勵自己繼續前進。
保持健康的生活習慣。定期運動和保持良好的作息習慣，有助於改善精力和提高效率。
學會給自己加buff，減少好習慣養成過程中的阻力。比如加入有助於學習成長的環境，或設定一些小規則，如每天閱讀半小時，逐漸養成習慣。
使用5分鐘原則。告訴自己只做5分鐘，這可以減少開始時的阻力。
設定截止時間。給自己制定明確的截止時間，有助於提高緊迫感和效率。
分解任務。將大任務分解成小任務，每完成一個小任務就給予自己成就感。
使用自我激勵。找到讓自己興奮的事情，與目標相聯繫，增強實現目標的動機。
堅持不懈。改變惰性習慣需要時間和耐心，堅持不懈是成功的關鍵。
記住，每個人都有惰性，關鍵在於找到適合自己的方法，持之以恆地實踐。