放置內衣胸墊的步驟如下：
清潔胸部，避免使用香水、爽身粉或任何護膚品，以免影響胸墊的黏性。
根據內衣類型，選擇合適的胸墊。常見的胸墊類型包括圓形、水餃形和自粘式。圓形胸墊適用於多種內衣，如裹胸、自帶罩杯款式內衣背心等。水餃形胸墊適用於文胸，可提供更多厚度選擇。自粘式硅膠內衣墊片則適用於平胸或小胸的女性。
放置胸墊時，將內衣翻到外面，輕輕地將胸墊放在適當的位置。確保胸墊的邊緣與內衣的邊緣對齊，並且兩側高度一致。
對於迷你豐胸墊，應放置在胸部較高的位置，以襯托胸部形狀。如果想要創造乳溝效果，可將胸墊置於胸部兩側較遠的位置。
穿戴好後，確保胸墊與內衣緊密貼合，沒有漏出。如果需要調整，可在穿戴前或後進行。
此外，當更換內衣時，應小心操作，避免用力過猛拉扯胸墊。