八字大運的計算主要包括以下幾個步驟：
大運的起排：以生辰八字中月柱的干支爲基點。
大運起排的順序：陽年出生的男性、陰年出生的女性，大運是順行排列；而陰年出生的男性、陽年出生的女性，則是逆行排列。陽年是指生辰八字中年柱天干爲甲、丙、戊、庚、壬，陰年是指生辰八字中年柱天干爲乙、丁、己、辛、癸。
大運起始時間點的計算：分爲兩種情況，陽年出生的男性、陰年出生的女性，從出生之日時算起，到出生之後的下一個節令爲止；陰年出生的男性、陽年出生的女性，從出生之日時算起，到出生之後的上一個節令爲止。
大運的更替：每十年更替一次。
具體的計算方法是以三天摺合一歲計，即一天摺合四個月，兩天摺合八個月。如果起運總數不能被3整除，多一天按6歲零4個月計，或只按6歲計；多兩天按6歲零8個月計，或按四捨五入按7歲計。每步運的天干須與四柱命局中的日干論生克，排出其十神，以便與四柱一同參論。大運十神爲用神所喜即爲好運，大運十神爲用神所忌即爲壞運。