冥想是想什麼

冥想是一種改變意識的形式，旨在通過達到深度的寧靜狀態來增強自我知識和良好的心理狀態。

冥想通常涉及停止外界的知性和理性思考，使大腦呈現一種自律活絡的狀態。在冥想的過程中，人們通過集中注意力和深度放鬆來達到一種平靜、平衡和內在安寧的狀態。這可以通過打坐、呼吸、肢體舒展等方式實現。

冥想不僅僅是關於什麼都不想，而是一種在清醒狀態下對念頭的停止和內心深處的專注。它可以幫助人們更好地了解和管理自己的情緒，提升專注力和創造力，改善心理健康和生理健康。