合法的利息計算應當遵循以下原則：
利率限制：民間借貸的利率不得超過一年期貸款市場報價利率的四倍。根據《最高人民法院關於審理民間借貸案件適用法律若干問題的規定》第二十六條，年利率不得超過一年期貸款市場報價利率的4倍，目前這一標準爲15.4%。
合同約定：個人之間的借款利息應按照雙方在借款合同中約定的利率計算，但約定的利率不得超過上述限制。如果合同中對支付利息沒有約定或約定不明確，且當事人不能達成補充協議的，利息應按照當地或當事人的交易方式、交易習慣、市場利率等因素確定。自然人之間的借款，視爲沒有利息。
法律保護：出借人請求借款人按照合同約定的利率支付利息的，人民法院應予支持，但雙方約定的利率超過合同成立時一年期貸款市場報價利率四倍的部分除外。
高利貸禁止：《民法典》第六百八十條禁止高利放貸，借款的利率不得違反國家有關規定。高利貸的具體表現形式包括利率超過法律規定的同期銀行同類貸款利率四倍、計算複利（除非利率不超過銀行同類貸款利率的四倍）、在借款時將利息扣除等。
法律程序：如果貸款人起訴，法院判決後，貸款人可以申請執行。民間借貸中，如果當事人約定的利息高於年利率36%，則屬於高利貸，超出部分的利息法律不予保護。
綜上所述，合法的利息計算應當以不超過一年期貸款市場報價利率的四倍爲上限，並且應遵循合同約定和相關法律規定。