劃船機是什麼意思

健身器材

划船機是一種健身器材，主要用於進行全身性的有氧運動和肌肉鍛鍊。

划船機模擬了水上賽艇運動，對增強腿部、腰部、上肢、胸部和背部肌肉有顯著效果。使用划船機時，全身主要肌肉羣都會參與運動，尤其是腰腹部和上臂部的脂肪較多的人羣會得到特別的鍛鍊效果。此外，由於划船機運動通常以較低的心率率和較高的攝氧量進行，因此還能有效促進體適能，提高耐力和協調性。