努力值的分配主要取決於玩家的戰術選擇和寶可夢的屬性。以下是一些常見的努力值分配策略：
252大法：這是最常見的努力值分配方法，它建議將努力值分配給兩項屬性，每項252點，剩餘的4點努力值可以分配到第三項屬性上，以最大化能力值提升。例如，對於特攻和速度較強的寶可夢，可以將努力值分配爲252特攻、252速度、4防禦。
速度線分配：在某些情況下，爲了提高寶可夢的速度，以便在戰鬥中先手攻擊，玩家可能會將一部分努力值分配到速度上。例如，對於速度較慢但攻擊力強的寶可夢，可以將努力值分配爲252攻擊、252速度，剩餘的4點努力值可以分配到防禦上。
針對對戰環境：如果玩家知道對手的寶可夢速度較慢，可能會選擇將努力值更多地分配到攻擊或特攻上，以利用對手的弱點。例如，對於速度較慢但防禦力強的寶可夢，可以將努力值分配爲252防禦、252特攻。
特殊情況下的分配：對於一些特定的寶可夢，玩家可能會根據其特性進行特殊的努力值分配。例如，對於能夠學習多種攻擊技能的寶可夢，可能會將努力值平均分配到攻擊和特攻上。
遊戲中的努力值獲取：玩家可以通過打敗其他寶可夢來獲得努力值，不同的戰鬥會獲得不同種類和數量的努力值。玩家應該小心規劃，以確保不會因爲隨意的戰鬥而影響最終的努力值分配。
綜上所述，努力值的分配應該基於玩家的戰術目標、寶可夢的屬性和對戰環境。玩家應該根據自己的需求和戰略來決定如何分配這些寶貴的資源。