動中禪是什麼

佛教禪修方法

動中禪是一種佛教禪修方法，強調在日常生活和活動中維持覺知和正念。

動中禪的實踐涉及在行走、坐立、甚至睡眠等各個生活環節中，保持對自身狀態和行為的清晰意識。這種方法有助於培養覺性，即對身心活動和念頭清晰、無雜念的認識。動中禪的目的是通過增強覺性，幫助實踐者了解身心實相，從而減少執著和煩惱，最終實現解脫和內心的自由。