勾踢

勾踢是一種在截拳道和跆拳道中常用的腿法，主要用於攻擊腰以上的部位，但也可以用於攻擊腿部和襠部。其基本步驟如下：

從實戰姿勢開始，重心前移，一隻腳以前腳掌為軸外旋180度，另一條腿以髖關節為軸屈膝上提。

然後，這條腿繼續向前上方伸展成直線，同時用腳掌或腳後跟進行攻擊。

在攻擊完成後，屈膝回收，腳落回原處，回到實戰姿勢。

勾踢的優點包括進攻力量大、速度快，能夠在其他腿法或拳法的掩護下進行攻擊，同時也能防守後進行反擊。在練習勾踢時，可以輔助牆壁進行練習，注意動作的準確性和力量的集中。