十二路潭腿是一種深具影響力的中國傳統武術腿法,起源於山東省龍潭寺,歷史上有著廣泛的傳播和認可。其名稱來源於其包含的十二種不同的腿法,每種腿法都有其獨特的技巧和套用,這些腿法包括彈腿、踩腿、截腿、蹬腿、劈腿、掛腿、撩腿、掃腿、鞭腿、踹腿、膝腿,以及一種未明確提及的第十二路腿法。
十二路潭腿以其動作精悍、配合協調、招數多變而聞名,強調攻防迅疾、節奏鮮明和強大的爆發力,在技術上,下盤發招講究腿三寸不過膝,招式小速度快,攻時無被克之虞,上盤進擊以劈砸招術最多,力度大,拳勢猛。
十二路潭腿在中國武術中占有重要地位,常被視為「南拳北腿」中的「北腿」,與南方的洪拳相對應。其歷史可以追溯到宋朝,最初包含十路不同的腿法,後來經過發展,增加了兩路,形成了現在的十二路。
此外,十二路潭腿還強調內外兼修的重要性,包括呼吸、視線、聲音等方面的訓練,旨在提高實戰中的自信和鎮定。