十穀米是一種由多種穀物混合而成的食品，可以通過不同的烹飪方法製作出多種美食。以下是幾種常見的十穀米吃法：
基礎烹飪法。首先將十穀米洗淨後泡水4~6小時，然後按照1比1.5的比例加入水烹煮。如果想要調整口感，可以根據個人喜好調整水的比例，例如加入更多的水使米飯偏軟，或者減少水量使米飯偏硬。
炒飯。首先將十穀米洗淨後泡水約6小時，然後用電鍋烹煮，煮熟後讓其悶1小時。接著，在鍋中加入橄欖油，爆香蒜片，再將玉米筍、花椰菜、紅蘿蔔等蔬菜炒香，最後加入煮熟的十穀米飯，加入雞粉和義大利香料調味。
麵食。首先將十穀米磨成粉末，泡水3小時。然後將泡好的十谷粉連同水一起加入高筋麵粉、奶粉、糖和酵母中，攪拌成麵團。麵團成型後，繼續攪拌至擴展階段，再加入鹽，繼續攪拌至出薄膜狀態。接著將麵團發酵、擀開、排氣、分割成小麵團，鬆弛後整形，最後編成辮子狀。
這些方法不僅能展現十穀米的風味，還能根據個人口味進行調整。