南昌一日游的推薦行程如下：
上午
八一廣場：南昌最有歷史和文化意義的廣場之一，展示南昌起義和八一精神的重要場所。這裡有許多歷史雕塑和標誌，是感受南昌歷史和文化的絕佳地點。
中午
江西省博物館：展示江西省歷史和文化的重要場所，這裡收藏了豐富的自然和文化遺產，是了解江西省歷史的好地方。
下午
滕王閣：南昌最有文學氣息和建築美感的閣樓之一，展示南昌詩詞文化和藝術風格的重要場所。可以在這裡欣賞到贛江的美景，並了解南昌的詩詞歷史。
傍晚
秋水廣場：南昌最具有現代氣息和生活氛圍的廣場之一，展示南昌城市發展和文化遺產的重要場所。這裡的現代建築和設施讓你感受到南昌的現代風貌。
晚上
品嘗南昌小吃：南昌以其獨特的風味小吃而聞名，推薦嘗試拌粉、瓦罐湯、油條、痲花、燒麥等，這些都是體驗南昌獨特風味的好方法。
此外，南昌周邊還有許多值得一游的景點，如鳳凰溝的櫻花、南磯山草海的夏天和秋天景色、白虎嶺的夏日秋日美景等。這些景點距離南昌市區1小時車程以內，是周末或短途旅行的絕美選擇。