南瓜什麼糖

南瓜是一種含糖量較高的食物，其主要糖類成分包括葡萄糖、果糖、蔗糖等。

南瓜中的糖分主要以澱粉、葡萄糖、果糖和蔗糖的形式存在，還含有少量的甘露醇和膳食纖維。不同成熟度的南瓜和不同品種的含糖量有所不同，嫩南瓜的含糖量相對較低，而老南瓜的含糖量較高。

適量食用南瓜可以為身體提供能量，並有助於補充維生素、蛋白質、胺基酸等營養成分。然而，由於南瓜的含糖量較高，糖尿病患者和需要控製糖分攝入的人群應適量食用，並注意選擇低糖品種的南瓜。