南瓜100g碳水

5.3克

每100克南瓜中大約含有5.3克的碳水化合物。

南瓜中的碳水化合物主要由膳食纖維和澱粉組成，這些複雜碳水化合物消化吸收較慢，南瓜還富含維生素A、維生素C、鉀、鈣等營養物質，對健康有益。