南非博士茶是一種受歡迎的飲品，具有多種健康益處，主要包括：
抗氧化和抗炎作用。它可以幫助清除體內的自由基，減少慢性疾病的風險。
改善睡眠。南非博士茶不含咖啡因、草酸和茶鹼，不會影響睡眠，還具有鎮靜中樞神經系統的效果，有助於緩解失眠和改善睡眠質量。
提高免疫力。其富含SOD（超氧化物歧化酶），可以促進膠原蛋白和彈性蛋白的合成，對美容具有良好效果，有助於維持人體健康並延緩衰老。
促進新陳代謝和減肥瘦身。南非博士茶還含有豐富的抗氧化類黃酮，有助於調節人體機能，預防和控制多種疾病。
保護脾胃和促進消化。其可以加快腸道蠕動，緩解消化不良等症狀。
舒緩情緒。其具有減輕焦慮、抑鬱和壓力的效果。
滋補身體。其含有豐富的礦物質和微量元素，如銅、鐵、鋅、氟、鉀、錳和鎂等，有助於改善人體健康。
此外，南非博士茶還可以減輕過敏、厭食、嘔吐等症狀，以及有抗抽筋的功效，可以減輕嬰兒胃抽筋與胃絞痛等毛病。它還含有果酸(AHA)，具有美容養顏的效果。
需要注意的是，孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有嚴重疾病的人羣在飲用前應諮詢醫生的意見。