練習厚塗技法，可以遵循以下步驟：
選擇合適的材料。選擇適合厚塗的顏料和畫具，不同的顏料會有不同的厚塗效果。
理解對象結構。在開始繪畫前，深入瞭解所要表達對象的結構和體積，特別是明暗關係。
畫線起稿。用線條畫出草稿，確立對象的大致構成，這是基礎步驟。
基色填充。在輪廓線周圍填塗一層基色，這通常是畫面中最淺的顏色之一，以便於後續色彩的調配。
色彩調整。在整體顏色協調的基礎上，逐漸調整色調，表現出光影、體積和形態的立體效果。
乾溼、重疊和顏色的運用。適當利用不同技巧表現物體的複雜光影。
作品反思。每次練習後認真觀察作品，找出不足並及時糾正。
持續練習和臨摹。從臨摹黑白石膏像開始，避免顏色干擾，幫助觀察和思考明暗關係。
筆刷和畫筆的選擇。選擇合適的筆刷和畫筆，如毛筆和宣紙，以增強畫面的自然效果。
持續練習。藝術需要持之以恆的練習，厚塗也不例外。