去油方法因套用場景不同而有所不同，具體如下：
皮膚去油。可以減少高脂肪、高糖和辛辣食物的攝入，增加蔬菜和水果的攝入，以促進新陳代謝，減少油脂分泌。同時，可以使用溫和的潔面乳，避免使用強效控油產品，使用保濕化妝水代替收縮水，以及使用含有美白成分的食物如香蕉和柚子。
頭髮去油。洗頭頻率不宜過高，每周大約2到3次，使用無矽油洗髮水，避免使用過熱的風吹乾頭髮，使用木梳或牛角梳，以及定期使用淘米水或天然護髮素等。
廚房去油。使用醋、去漬劑、土豆和粗鹽等家庭常見物品進行清潔。
此外，還有減少洗臉次數、使用溫和洗面乳、菊花去油、南瓜去油、冰敷面膜等方法。