福州是一個歷史悠久、文化豐富的城市，非常適合自由行旅遊。以下是一些推薦的旅遊攻略：
第一天。可以從三坊七巷開始，這裡是福州的文化地標，擁有許多名人故居和歷史建築。午餐可以品嘗福州著名的肉燕和魚丸。下午可以參觀林則徐紀念館和嚴復故居，這些都是免費參觀的。晚上可以到上下杭地區，這裡的夜景非常漂亮。
第二天。可以前往煙臺山，這裡有美麗的西洋建築和豐富的歷史文化。午餐可以在煙臺山的餐館享用。下午沿著江邊散步，可以欣賞到美麗的江景和城市風光。
第三天。可以前往福建博物院，了解更多關於福建的歷史和文化。午餐可以嘗試福州的特色小吃，如馬蹄糕、芋泥等。下午可以去鼓山湧泉寺，這是福州著名的佛教寺廟，晚上可以去福州的夜市體驗當地的夜生活。
此外，福州的住宿選擇很多，可以選擇在三坊七巷或者東街口捷運站附近，這樣交通和購物都很方便。在福州旅遊時，還可以根據個人興趣選擇去平潭島看海或者去廈門一日游。在福州的早市，如先鋒農貿市場，可以體驗當地的市井生活，品嘗各種地道小吃。