雲南自由行攻略可以參考以下內容：
第一天。直飛麗江，住宿選擇麗江古城，白天可以享受花園美墅的寧靜時光，晚上去古城看看燈湖闌珊的夜景，體驗納西族文化，品嘗當地土雞火鍋，晚上觀看麗江千古情表演。
第二天。前往拉市海，騎馬體驗茶馬古道，中午吃一頓當地土雞火鍋，下午去玉龍雪山，乘坐大索道到冰川公園和藍月谷遊覽。
第三天。去瀘沽湖，車程大約三個半小時，欣賞瀘沽湖的美景，晚上參加篝火晚會。
第四天。早起觀看瀘沽湖的日出，然後乘坐豬草船登島遊覽，下午返回麗江。
第五天。去香格里拉，車程大約兩個小時，遊覽虎跳峽和伊拉草原，下午去普達措公園或松贊林寺。
第六天。遊覽獨克宗古城和龜山公園，下午去普達措公園或松贊林寺。
此外，雲南的美食也值得品嘗，如渣渣米線、阿婆辣排骨雞頭涼粉、黑山羊火鍋和野生菌火鍋等。請注意，雲南的天氣多變，特別是在高海拔地區，所以出行時請根據天氣情況攜帶適當的衣物。