只吃早餐不吃午餐

只吃早餐不吃午餐 對健康有 諸多不利影 響，具 體如下：

長期 這 樣做的 會 導致 營 養不良、免疫力下降、消化系 統受 損、 內分泌失 調等 問 題。

可能 導致低血糖、胃部疾病、 膽 結石等疾病。

會增加肥胖、 心臟病、2型糖尿病等健康 問 題的 風 險。

對於 減肥效果 並不理想，反而可能影 響健康。

因此，建 議保持 規律的 飲食 習 慣，三餐定 時定量，以保 證身 體健康。