名人緩解壓力的方法有很多，以下是一些常見的策略：
* 堅持運動。運動是一個很棒的放鬆方式，可以幫助釋放壓力。像跑步、游泳、瑜伽等都是非常好的選擇。運動可以幫助你釋放壓力，同時也能增強身體健康。
* 冥想。冥想是幫助你放鬆的好方法，它可以幫助你集中注意力在呼吸上，從而幫助你放鬆心情。
* 閱讀。閱讀可以幫助你放鬆心情，同時也能讓你從日常壓力中得到解脫。
* 藝術創作。藝術創作包括繪畫、雕塑、攝影、舞蹈甚至音樂創作等，它可以幫助你表達自己的情感，同時也能讓你從壓力中得到解脫。
* 旅行。旅行可以讓你換個環境，接觸新的人和事物，有助於放鬆心情，緩解壓力。
* 學習新技能。學習新技能可以增加自己的自信心，同時也能讓自己更充實，有助於緩解壓力。
* 良好的睡眠。保證充足的睡眠有助於緩解壓力，良好的睡眠可以提高你的情緒和精神狀態。
* 良好的飲食。健康的飲食習慣，如攝入富含維生素和礦物質的蔬果，有助於保持身體健康，從而緩解壓力。
* 社交活動。與朋友和家人保持聯繫，參加社交活動，有助於緩解孤獨和焦慮感。
這些方法並不是所有人都適用的方法，最重要的是找到適合自己的方法。如果壓力過大已經對你的生活產生了負面影響，可能需要尋求專業的心理諮詢師幫助你找到更好的應對策略。