根據中國傳統的姓名學，計算一箇人的命格主要包括以下幾個方面：
天格。天格的計算方法取決於姓氏的類型。如果是複姓，將姓氏的筆畫數相加；如果是單姓，則在姓氏的筆畫數上加一。天格被認爲對人的影響較小。
人格。人格的計算方法是將姓氏的第二個字與名字的第一個字的筆畫數相加。如果是複姓單名或單姓複名，則直接將姓氏和名字的筆畫數相加。人格被視爲影響個人命運的關鍵因素。
地格。地格是由名字的所有筆畫數組成的，也被稱爲“前運”，主要影響中年以前的活動力和運勢。
總格。總格是姓和名的總筆畫數，主要影響中年至晚年的命運，也被稱爲“後運”。
外格。外格的計算方法是將總格數減去人格數，如果是單字名或單姓，則在外格數上加一。外格主要與個人的精神力量相關。
以上計算方法均基於中國傳統文化和易經中的陰陽五行理論，具體的筆畫數和計算方法可能會根據不同的姓名學理論有所變化。以上僅供參考，請理性看待。