青藏高原地區
吐蕃人是藏族的祖先，主要生活在青藏高原地區，包括今天的西藏、四川、雲南、甘肅和青海一帶。
吐蕃王朝是一箇位於青藏高原的古代王國，由松贊干布建立，並延續了約兩百年。在松贊干布的統治下，吐蕃達到了其政治和軍事的鼎盛時期，其疆域西至今天的克什米爾地區，北部囊括至新疆的大部分地區，向東綿延至四川西部，向南到達喜馬拉雅以南的印度恆河北岸。
此外，有觀點認爲吐蕃人可能起源於古代羌人部落的一支，即發羌，大約在漢地晉朝時期，發羌的後裔退入青藏高原，統一當地原住民的部落並建立了政權，後來發展爲吐蕃。
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