向日葵種子發芽的過程可以通過以下步驟進行：
準備營養土。將營養土放入容器中，並在熱水中浸泡五分鐘，然後放涼。
浸泡種子。將向日葵種子在30度左右的溫水中浸泡，或者直接放置於濕紙巾上，約兩三天後種子可能長出白色小芽。
播種。在土壤表面挖出小坑，將種子平躺放入坑中，覆蓋一層薄土，確保種子與土壤充分接觸。
覆蓋和保濕。使用透明蓋子或塑膠膜覆蓋種子，以保持一定的濕度。
光照和溫度。將種子置於燈泡或燈管下方，照射8至12個小時。
等待發芽。保持土壤潮濕，等待6至10天左右，向日葵種子即可發芽。
移植。待芽長至1至2厘米，長出子葉真葉後，考慮將幼苗移植到大盆中。
這個過程需要耐心和適當的照顧，確保向日葵種子在適宜的條件下發芽成長。