要改善吞字的問題，可以採取以下措施：
口腔打開和脣舌操練習。保持口腔空間更大，可以通過打哈欠的方式練習。同時，鍛鍊脣舌的彈性力度，進行脣舌操練習。
規範發音動程。練習字詞的發音，確保發音動程的標準和規範。
控制語速。刻意放慢語速，特別是在熟悉的環境中，可以慢慢地說，有助於減少吞字的情況。
加強停頓。在講話中適當增加停頓，有助於改善語速過快導致的吞字問題。
使用正確的輸入方法。在Word文檔中，如果發現文字被新輸入的文字覆蓋，可以按下“Insert”鍵切換到插入模式，避免文字被覆蓋。
鍛鍊面部和下頜肌肉。進行吸允動作、張閉口動作、鼓腮吐氣動作和咀嚼動作，以促進口脣和下頜肌肉的運動。
進行專門的吞嚥功能訓練。如Mendelsohn法、屏氣發聲運動、喉內收訓練、發音訓練等，以增強吞嚥功能。
進行面部和舌部肌肉的專門訓練。如咂脣訓練、鼓腮訓練、舌頭左右移動訓練、下頜移動訓練等，以增強面部和舌部的肌肉控制能力。
通過這些綜合措施，可以有效改善吞字的問題。