唱歌時，保護嗓子非常重要，建議多喫富含維生素的蔬菜和水果，尤其是水分含量高的水果，如雪梨、蘋果、葡萄、西瓜、枇杷等，這些食物有助於潤喉和消除聲帶局部充血感染。同時，應避免喫溫性水果，如荔枝、桂圓、榴蓮等，這些水果容易引起上火，導致聲音嘶啞。
在飲食上，建議以清淡爲主，禁食辛辣刺激性食物，如辣椒、生蔥、生薑、生蒜等，這些食物容易導致咽喉部炎症刺激，影響唱歌。此外，應控制菸酒，避免熬夜，養成良好的生活飲食習慣。
在發聲方面，應避免過度用嗓，注意聲帶休息，並注意不當的發聲方式，以保護聲帶。必要時，可以口服一些中成藥物，如金嗓清音丸、銀黃含化片等。
除了食物，還可以通過泡菊花茶或金銀花茶來清熱解毒，保護嗓子。在季節交替時，可以多喝粥，如蔬菜粥、山楂粥等，這些食物有助於潤喉。