拆卸自行車踏板的方法通常包括以下步驟：
準備工具。需要一箇專用腳踏扳手或15號開口板手。
擰開軸杆。站在自行車的非驅動側（即沒有齒盤的一側），將板手開口卡入踏板軸杆連接處。如果是左側踏板，順時針轉動扳手；如果是右側踏板，則逆時針轉動。
取下腳踏板。擰鬆軸杆後，抬起自行車使後輪離地。按照擰軸杆時的方向，捏住軸杆，向前轉動齒盤，多轉幾圈後腳踏板就可以輕鬆取下。
清潔和潤滑。在拆卸過程中，應清潔曲柄和踏板螺紋的任何污垢，並塗抹少量油脂，以防損壞和異響。
需要注意的是，左右踏板具有相反的螺紋方向，因此在安裝時必須確保將正確的踏板安裝在相應的曲柄臂上，否則可能會導致踏板或曲柄臂損壞。