四大幹果是什麼

榛子、核桃、杏仁、腰果

四大幹果是榛子、核桃、杏仁、腰果。

這些乾果因其豐富的營養價值和獨特的口感而廣受歡迎，榛子富含蛋白質、纖維和不飽和脂肪酸，核桃含有豐富的ω-3脂肪酸和蛋白質，對大腦功能和心血管健康有益，杏仁和腰果也含有豐富的蛋白質、纖維和多種維生素及礦物質，它們不僅美味，還有助於增強體質和提高記憶力。