土豆有碳水 嗎

富含

土豆是一 種富含碳水化合物的食物。

每100克土豆中含有大 約15到17克的碳水化合物， 這 個 數量是同等重量大米中碳水化合物含量的四分之一左右。土豆中的碳水化合物主要是 澱粉，它能 為人 體提供持久的能量。因此，土豆是碳水化合物的一 種重要 來源， 適量食用有 助於 補充日常所需的能量和 營 養。