在地震發生時，應該採取以下措施來保護自己：
保持冷靜。儘量保持鎮定，避免驚慌失措，以便做出明智的反應。
迅速找到避難所。如果身處室內，應迅速躲到桌子下、牀下、牆角等堅固的地方，保護頭部和頸部。如果身處室外，應遠離建築物、樹木、電線杆等可能倒塌的物體。
關閉電源和煤氣。如果條件允許，應及時關閉電源和煤氣，以防止火災和電氣事故。
遠離玻璃和易倒物品。避免靠近窗戶、玻璃、石膏板、天花板或易倒物品，以免受傷。
保持安全距離。在室外時，遠離建築物、電線杆和其他可能坍塌的物體。如果在車內，應及時停車並遠離高樓、電線等可能倒塌的地方。
準備應急物品。準備手電筒、急救包、礦泉水等應急物品，以備不時之需。
避免使用電梯。地震發生時，避免使用電梯，因爲電梯可能會因地震損壞。
保持聯繫。通過手機或收音機等渠道獲取地震後的最新動態和緊急通知，同時告知家人和朋友自己的安全狀況。
預防餘震。地震後可能還會有餘震，要保持警惕，注意周圍環境，預防餘震。
救援和救助。地震過後，盡力救助受傷或被困的人員，並通知救援機構。