均衡安排方式主要涉及以下幾個方面：
主副搭配。主食和副食之間應保持合適的比例。主食通常指米飯、麵條等碳水化合物，而副食包括副菜和蛋白質來源。如果主副顛倒，可能導致營養素不均衡，影響健康。
粗細搭配。主食中應包含粗糧和細糧，並保持適當的比例。粗糧如糙米、全麥麵包等含有更多的纖維和其他營養素，而細糧如白米飯、白麵製品則主要提供碳水化合物。不適當的比例可能不利於健康。
葷素搭配。在副食中，動物性食物（葷）和植物性食物（素）的比例也應適宜。動物性食物富含蛋白質和脂肪，而植物性食物則提供纖維和維生素。不恰當的比例可能導致脂肪超標，增加疾病風險。
適量原則。攝入適當的食物量，以滿足身體的能量需求。過量或不足的攝入都可能對健康造成負面影響。
多樣原則。選擇不同種類的食物，以獲取全面的營養。不同食物含有不同的營養素，通過多樣化的飲食可以獲得更豐富的營養。
均衡原則。合理搭配主食、蛋白質、蔬果等食物，以滿足身體各種營養素的需要。每種食物都提供不同的營養素，均衡攝入可以確保全面補充所需的營養。