"坐上修"是修行的一個重要概念，主要指的是專門的靜坐練習覺察。這種修行方式在顯宗和密宗中都有體現。在顯宗中，如誦經等靜坐練習屬於座上修法。而在密宗中，座上修法非常嚴格，要求修行者按照儀軌觀想，一步一步進行。
座上修的重要性在於，它能夠幫助修行者產生宗教體驗，如果沒有堅持座上修，很難產生某種體驗。座上修的過程中，修行者需要儘量避免被打擾，以保持專注。座上修之外，修行者仍需時刻保持覺察，即座下修。
總的來說，座上修是修行的基礎，對治情緒的關鍵。通過堅持座上修，修行者可以更好地控制情緒，避免情緒向不好的方向發展。同時，座上修也是修行者理解自我，認識真實自我的重要途徑。