坐角式，也稱為Upavistha Konasana，是一種瑜伽體式。該體式的練習步驟主要包括：
坐在地面上，雙腿向前伸直。
依次將雙腿向兩邊打開，保持雙腿伸直，整個腿後部緊貼地面。
用拇指、食指和中指抓住大腳趾。
保持脊柱挺直，擴展肋骨，橫膈膜向上拉伸。
呼氣時，身體前彎，把頭放在地面上。然後伸展頸部，把下巴放在地面上。
雙手抓住雙腳，嘗試把胸部貼在地面，保持這個姿勢30到60秒，正常呼吸。
吸氣時，軀幹從地面抬起，鬆開雙手，雙腳併攏，放鬆。
坐角式有助於伸展腿部後側、促進骨盆區域的血液循環、緩解坐骨神經痛。它還能增強腿部韌性、美化腿型、靈活髖部關節、伸展脊柱、放鬆肩頸肌肉、消除背部贅肉、預防疝氣的形成、治療月經不調、刺激生殖系統。練習時應注意循序漸進，避免過度拉伸造成的傷害。