垃圾人定律，源自大衛·波萊所著的《垃圾車法則》，描述的是一類身上充斥著負面情緒的人，他們自身無法正確處理這些負面情緒，卻常常將之傾倒在他人身上。這類人通常表現出以下特徵：
情緒不穩定：他們容易受外界影響，情緒波動大，難以控制自己的情緒，可能會突然變得暴躁、憤怒或沮喪，且難以平靜下來。
缺乏責任感：這類人往往不願承擔自己的責任，習慣性地把責任推給別人或外部因素，面對問題時總是找藉口、逃避責任。
具有攻擊性：他們可能會無端地對別人進行批評、指責或嘲諷，而不會考慮到對方的感受。
充滿負能量：他們身上充滿了傲慢與偏見、算計、仇恨、嫉妒、貪婪等負能量。
生活中，我們可能會遇到這樣的人，他們可能會因為自己的負面情緒而隨意向他人發洩，不顧及他人的感受和利益。因此，與這類人相處可能會讓我們感到不安和危險，我們應該學會識別並遠離這類人。