城市路跑是一種在城市環境中進行的跑步活動，它具有多種好處，包括提高心肺功能、增強身體健康、減少壓力和改善心情。
城市路跑可以在各種不同的路線進行，這些路線通常包括平整、安全的道路，以及沿途可能經過的公園或自然景觀。路跑時，還可以享受到城市的新鮮空氣和不同的風景，相對於在健身房或游泳池鍛鍊，路跑更加方便和靈活。它不僅限於跑步，還可以根據個人能力和興趣調整距離和強度。例如，可以跑5公里，也可以進行更長的訓練，如半馬或全馬。路跑時應注意安全，避免在交通繁忙或危險的地段跑步，穿著合適的跑步鞋和適合天氣的服裝也很重要。