增肌粉怎么吃

增肌粉的正確使用方法是在運動後半小時內，用溫水或牛奶衝調飲用。建議每次使用量約爲50克，溶解在200毫升的液體中。可以先倒水再倒入增肌粉，以便更好地衝開。此外，增肌粉可以與雞蛋白或牛奶一起服用，以增強效果。不運動時，增肌粉也可以作爲早餐或下午茶的替代品。