增肌粉是什麼

運動營養補劑

增肌粉是一種運動營養補劑，主要目的是幫助健身者和運動員增加肌肉質量和力量。

增肌粉通常包含快速吸收的蛋白質，如乳清蛋白和酪蛋白，以及碳水化合物、維生素和礦物質等其他營養成分。這種補劑適合那些希望增加肌肉體積和力量的人，但需要配合適當的訓練和飲食。

增肌粉雖然方便，但也存在爭議，如攝入過多的碳水化合物可能導致體重增加，以及過量攝入蛋白質可能增加腎臟負擔。此外，對增肌粉成分過敏的人應避免使用，以避免過敏反應。在使用增肌粉時，建議在專業人士的指導下進行，以確保全全和效果。