外在刺激

外在刺激，也稱為外在事件，是指來自外部環境的影響和事件。

這些刺激可以是物理的，如噪音、光線或觸感，也可以是心理的，如社會規範、文化背景或他人的行為。外在刺激對人的行為和情緒有重要影響。例如，噪音水平過高的環境可能會導致壓力和不安，而積極的社會互動則可以提升情緒和幸福感。外在刺激在睡眠過程中也很重要，雖然人們可能無法完全隔絕感覺器官，但可以通過調整環境來減少外部刺激的影響，從而改善睡眠質量。