《天下沒有坐著吃的午餐》是一本由市村洋文所著的書籍，於2011年由中信出版社出版。這本書通過作者自己的銷售經驗和經營實踐，傳達了一個理念：人生就是隨時準備去戰鬥的過程。市村洋文強調，上班時間就是比賽時間，沒有選手在「比賽時」熱身，因此提出了「不要坐著吃午餐」的理念，鼓勵讀者在工作中隨時保持戰鬥狀態，變「被迫做」為「主動做」，妥善分配時間，有效處理各項工作，創造良好的人脈關係，不放過任何一件微不足道的小事，讓工作成為一種快樂和享受。這本書不僅適合職場新人，也適合業內老將，作者平實的成長故事和成功經歷會給讀者帶來極大的震撼、反思和啟迪。