當女友提出分手時，首先重要的是保持冷靜，避免情緒化的反應。可以按照以下方式應對：
避免爭吵。不要立即反駁或爭吵，給彼此一個冷靜思考的空間。
暫避鋒芒。如果是在爭吵中提出的分手，可能是氣話。嘗試停止爭吵，給對方時間和空間。
良好溝通。在雙方冷靜後，坐下來心平氣和地溝通，了解彼此的感受和需求。
理解原因。嘗試理解女友提出分手的真正原因。這可能幫助你找到解決問題的方法。
自我反思。反思自己的行為和言行，是否有什麼可以改進的地方。
尊重決定。如果女友的決定是經過深思熟慮的，尊重她的選擇，並嘗試以成熟和理解的態度接受這個事實。
記住，分手不一定是負面的，有時它也是雙方成長和發現更好適合自己的伴侶的機會。