女生進行深蹲練習時，具體的次數和重量應根據個人的身體狀況和訓練水平來決定。以下是一些常見的建議：
對於初學者，可以從每天早晚各做1次，每次2組，每組10~15個開始，隨著體力和耐力的提升，可以逐漸增加到每次4~5組，每組15~20個。
有一定訓練基礎的人，一次深蹲的次數可以是6到8組，每一組的深蹲次數在16到20個。
對於經常健身的女生，深蹲的次數最好不要超過100個。
深蹲時的負重一般選擇自身體重的六分之一或四分之一，例如體重為60公斤的女性，建議的負重重量在10~15公斤。這些建議都需要根據個人的實際情況進行調整，避免過度訓練和受傷。