女生自衛的方法有很多種，可以根據個人的舒適度和偏好來選擇。常見的方法包括：
手淫。這是一種常見且有效的自慰方式，可以通過手部對陰蒂或乳頭進行按摩，或者使用手指進入陰道進行刺激。
使用人工陰莖。市面上有許多情趣用品，如人工陰莖，可以在充分潤滑後插入陰道內，以提供刺激。
沖洗陰部。在淋浴時，使用噴頭對準陰蒂進行沖洗，以產生性快感，但需注意水流強度和溫度，避免損傷陰道黏膜。
騎自行車。在騎自行車過程中，座墊可能會對陰部產生摩擦，激發性慾望。
使用振盪器。購買振盪器進行自慰，選擇合適的振幅刺激陰蒂部位或陰道。
在進行自慰時，應注意衛生，清洗手部，避免使用不潔的工具。同時，應注意自慰的頻率，避免過度刺激導致身體損傷或健康問題。如果感到不適或疼痛，應立即停止。如果擔心自己的健康或心理狀態，建議諮詢專業醫生或心理諮詢師。