女生跑800米的技巧包括以下幾點：
準備活動。跑步前40分鐘進行慢跑和柔韌性練習等預熱活動，但在跑步前5到10分鐘應停止準備活動。
呼吸技巧。保持有節奏的深呼吸，每跑兩步或三步呼吸一次，採用口鼻並用的呼吸方式，以保持有效的供氧。
合理分配體力。避免一開始猛衝，可以全程保持勻速，最後100米左右全力衝刺。
保持正確的跑步姿勢。身體前傾、核心穩定、步幅放大、落地輕柔，避免錯誤的跑步姿勢，如晃肩、坐著跑等。
服裝和飲食。穿著適合運動的服裝，但不要過多，以免出汗後粘身影響運動，運動前30分鐘可以喝一些高濃度的葡萄糖水，以補充能量。
心理準備。保持積極的心態，相信自己能夠完成比賽。
通過遵循這些技巧，可以提高800米跑的表現並降低受傷風險。