修改刷新率的步驟因設備類型而異。對於大多數電腦顯示器，步驟如下：
打開「開始」選單，搜尋「顯示設定」並進入。
在顯示設定中，找到並點擊「高級顯示設定」。
在「高級顯示設定」中，選擇「顯示器」的「顯示適配器屬性」。
切換到「監視器」選項卡，在這裡可以調整螢幕刷新頻率。
從下拉選單中選擇所需的刷新率，然後點擊「套用」或「確定」來保存更改。
對於智慧型手機，步驟如下：
打開手機的「設定」套用。
找到「顯示和亮度」或「螢幕和顯示」選項並進入。
在其中找到「螢幕刷新率」或「刷新率」選項。
選擇希望的刷新率，然後退出設定。
對於Mac電腦，步驟如下：
在選單欄中選擇Apple圖示 > 「系統偏好設定」。
點擊「顯示器」設定。
在彈出的選單中選擇所需的刷新率。
在調整刷新率時，請注意顯示器的最大刷新率限制，以避免超頻或黑屏等問題。