去西藏旅遊可以選擇以下路線和活動：
拉薩市區遊。抵達拉薩後，首先適應高原氣候，避免劇烈運動。可以參觀的景點包括大昭寺、八廓街、布達拉宮，以及品嚐藏式奶茶。
拉薩周邊遊。訪問米拉山隧道和巴松措，感受高原的雄偉和大自然的寧靜。
林芝地區遊。從林芝出發，遊覽雅尼溼地、雅魯藏布大峽谷、魯朗林海，體驗藏族文化和騎馬射箭。
崗巴拉山和羊卓雍措。返回拉薩途中，欣賞崗巴拉山的高原美景，然後前往羊卓雍措，進行聖湖旅拍。
拉薩市區繼續遊。遊覽布達拉宮、大昭寺廣場、八角街、扎基寺，以及藥王山觀景臺。
住宿建議。在拉薩的八廊街、布達拉宮廣場附近，林芝的八一鎮，日喀則的吉林路和黑龍江路一帶，以及阿里的北岸文化路一帶住宿。
此外，還可以訪問納木錯湖泊，體驗當地的生活和文化。在旅遊過程中，建議選擇經驗豐富的導遊，以確保安全和旅遊體驗的質量。同時，注意高原反應的預防和處理，適當休息和調整行程以適應高原環境。