合法搞垮一家公司的方法需要遵守法律法規，不能涉及不道德、非法或不合法的行為。以下是一些合法的方法：
通過法律途徑。如果公司存在違法行為，如虛報註冊資本、提交虛假材料、欺詐手段隱瞞重要事實取得公司登記等，可以通過法律途徑舉報或投訴。
揭露不當行為。如果公司存在對員工進行騷擾、歧視或不公正待遇等不當行為，可以通過社交媒體等渠道揭露這些行為，引起公眾關注。
利用輿論監督。通過合理的方式，如在自有媒體渠道發布負面信息，或在搜尋引擎上製造對公司的負面輿論，來影響公眾對公司的看法。
專項投訴。深入研究公司產品，從產品本身或服務質量等方面入手，通過專項投訴等方式，對公司的違規行為進行曝光和糾正。
合理利用法律賦予的權利。作為公司的一員，如果發現公司存在違反勞動法、勞動契約法等問題，可以合理利用法律賦予的權利，如提起勞動仲裁或訴訟，來保護自己的權益。
需要注意的是，上述方法應在遵守法律法規的前提下進行，不能涉及侵犯個人隱私、造謠誹謗等違法行為。同時，應當尊重事實，避免因個人情緒或偏見而歪曲事實，造成不必要的法律糾紛。