增加性持久力的方法包括：
調整飲食習慣。改善飲食習慣，增加對韭菜、雞蛋、魚肉等食物的攝入，同時食用山藥、蝦、紫菜等補腎食物，這些食物有助於提高性功能持久力。
加強鍛鍊。進行適當的體育鍛煉，如慢跑、游泳、仰臥起坐等，可以增強身體素質，提高心肺功能和血液循環，對性功能的提升有顯著作用。
保持良好的生活習慣。避免熬夜、抽菸、飲酒等不良習慣，這些習慣會影響性功能，同時，保持愉悅的心情也對性功能的提升有積極作用。
進行按摩和鍼灸。通過按摩陰莖及其周圍組織，或是在醫生指導下進行鍼灸，可以有效促進血液循環，提升性功能。
採用藥物治療。在醫生指導下，使用如十一酸睾酮軟膠囊、鹽酸伐地那非片、5羥色胺再攝取抑制劑等藥物進行治療。
採用行爲療法。如陰莖擠捏技術或動停技術，以及調整性交節奏等行爲療法也能有效提升性持久力。
進行心理調節。保持平和的心態，避免過度緊張或焦慮，對提升性功能同樣重要。
以上方法的使用應在專業醫生的指導下進行，以確保安全和有效。